מאמרים ומידע

Click Here to Edit Your Title

הפרעות חרדה

תסמינים של הפרעות חרדה ודרכי טיפול נוספות – טיפול קוגנטיבי התנהגותי CBT

מציאות החיים בחברה המודרנית מספקת לנו שלל סיטואציות מלחיצות, אירועים מאתגרים ומצבים מעוררי חרדה ובהתאם  הפרעות חרדה שכיחות כיום הרבה יותר משהיו בעשורים קודמים ונפוצות בקרב כלל שכבות האוכלוסייה-  הערכות סטטיסטיות מצביעות על כך שכחמישה עד עשרה אחוזים מכלל האוכלוסייה סובלים המפרעות חרדה בעוצמה זו או אחרת ויותר מכך, מרבית האנשים עוברים לאורך חייהם, כחלק מהחוויה האנושית, לפחות תקופה אחת המאופיינת בחרדה גבוהה, גם אם אינה מאובחנת כהפרעת חרדה פורמאלית.   ילוו פעמים רבות גם בתדירות וחומרה משתנות...

 

Brand Webydo as Your Own

ניהול כעסים​

ניהול כעסים – כיצד מתמודדים עם הכעס במצבי חיים שונים?​

האם כל דבר קטן מכעיס אותך?

האם אתה נוהג להפנות את הזעם כלפי האנשים הקרובים אליך?

מרגיש שהתקפי הכעס יוצאים מכלל שליטה וגורמים לך רגשות חרטה?

אם ענית בחיוב על השאלות הללו, קרוב לוודאי כי  אינך יודע לנהל את הכעסים באופן רגוע, אסרטיבי ופרודוקטיבי יותר.

 חיוני הן לאוכלוסיית המבוגרים והן לאוכלוסיית הילדים בבניית מערכות יחסים חברתיות תקינות ובשמירה על אורח חיים בריא, תקין ומאוזן יותר...

Click Here to Edit Your Title

הערכה וביטחון עצמי 

אחד הגורמים הבסיסיים המבדילים בני אנוש מבעלי חיים, הוא קיומו של דימוי עצמי והערכה וביטחון עצמי. קיימת בנו היכולת לעצב זהות ולגבש דימוי עצמי חיובי או דימוי עצמי שלילי. דימוי העצמי מתבטא בכל תחומי חיינו, החל מהעבודה בה אנו בוחרים לעסוק ועד אם נבחר לרקוד במסיבה או להתבונן מהצד. מצבים כגון דיכאון, חרדה, קנאה, התמכרויות, הפרעות אכילה. כל אלו קשורים, באופן ישיר, לדימו עצמי נמוך ולתחושת ביטחון עצמי שיצרנו. איך אפשר להעלות דימוי עצמי נמוך ? ואיך נוצר דימוי עצמי נמוך ? כל התשובות​...

מור מילשטיין

יועצת חינוכית M.A. פסיכותרפיסטית